Poradnik żywieniowy. Zdrowe śniadania i kolacje dla całej rodziny.
Proste przepisy i dietetyczne porady na codzienne ŚNIADANIA I KOLACJE. W poradniku znajdziesz:
- Ogrom wiedzy żywieniowej (rola białek, tłuszczy i węglowodanów)
- Zaczniesz przygotowywać posiłki bez codziennej gonitwy.
- Skończysz z ciągłymi kanapkami z szynką i serem.
- Odzyskasz energie, odczujesz brak chęci do podjadania.
- Zaczniesz przygotowywać śniadania i kolacje z prostych, łatwo dostępnych składników – bez zbędnych udziwnień.
Ebook – wersja elektroniczna: 89 zł
Ponad 100 stronnicowy ebook.
To przewodnik obfity w wiedzę, oraz pomysły na dania w twojej kuchni.
Właściwie to po co ci ten ebook?
a może masz już dość..
Chcesz poznać sprawdzony system przygotowywania posiłków?
czujesz, że potrzebujesz mobilizacji do działania ?
chcesz zaoszczędzić pieniądze nie wydając ich na niepotrzebne produkty spożywcze?
chcesz, aby Twoje dzieci były pełne energii, nie zasypiały na lekcjach i dobrze radziły sobie z przyswajaniem wiedzy?
Często słyszę od Was, że największym kłopotem jest to, co podać na śniadanie i kolację – żeby było szybko i zdrowo.
Podczas moich transmisji live i w tysiącach wiadomości od Was, powtarzało się
to samo:
👉 “jak zrobić jajka żeby dzieciom smakowały?”
👉 “w domu jemy ciągle to samo, kanapka rano, kanapka na noc”
👉 “pomimo wielu blogów kulinarnych nie znalazłam przepisów, które były by osiągalne do zrobienia prze zemnie”.
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i rozmowom z Wami, wiem jedno – to nie brak czasu czy umiejętności jest największą przeszkodą, tylko brak prostego systemu, sprawdzonych pomysłów i kogoś, kto Cię w tym poprowadzi.
Problem nie jest w Tobie. Problem jest w braku strategii, która działa bez ogromnej wiedzy żywieniowej.
Właśnie dlatego napisałam ten ebook.
To zbiór konkretnych przepisów i gotowych rozwiązań:
- realnie wpłyniesz na odporność, energię i koncentrację
- nauczysz się komponować odżywcze posiłki z wykorzystaniem białek, tłuszczów oraz węglowodanów
- przestaniesz ciągle myśleć, co na śniadanie i kolację – zaczniesz robić je automatycznie i będziesz czerpać z tego przyjemność oraz ogrom satysfakcji,
- nauczysz się robić niezbędne zakupy z dobrymi jakościowo produktami, aby oszczędzać pieniądze i mieć wpływ na domowy budżet
- zdobędziesz podstawową, skondensowaną wiedzę żywieniową, której opanowanie zajęło mi lata
- otrzymasz ebook bez ściemy i naciąganych treści – same konkrety, tłusta wiedza i przepisy dopasowane dla każdego
- nauczysz się komponować posiłki, aby zyskać czas
- będziesz mieć zawsze zaopatrzoną lodówkę w znakomite pasty, masełka, tłuszcze, białka
- wypełnisz swoją kuchenną szafkę dobrej jakości węglowodanami
- będziesz czerpać prostotę połączoną z pomysłowością – przystępnie wyłożoną wiedzę i powrót do korzeni
- skończysz z codziennymi kanapkami z szynką i serem,
- poznasz najlepsze polskie superfoods.
Ten ebook powstał w odpowiedzi na Wasze potrzeby – jest praktycznym efektem rozmów, pytań i mojej codziennej pracy.
Co kupujesz?
Poradnik w wersji elektronicznej w formacie pdf – to nie wersja papierowa. Tak też bym chciała w wersji drukowanej ale to spory grosz.
Gotowy system mądrego komponowania posiłków – nie musisz się już zastanawiać „co dziś zrobić?”, wystarczy sięgnąć do ebooka i masz rozwiązanie.
Konkretną wiedzą i inspiracje – bez lania wody, tylko praktyczne porady, podstawy żywienia i przepisy, które działają w codziennym życiu.
Sprawdzone przepisy na śniadania i kolacje – szybkie, gęsto odżywcze, z prostych i dostępnych składników. Twoja rodzina je pokocha.
O mnie
Mama Tymka i Ritki. Jestem terapeutą żywieniowym, technologiem żywności, towaroznawcą żywności. Od wielu lat pasjonuję się dietetyką w ujęciu holistycznym. Uwielbiam dzielić się wiedzą, którą stale staram się zdobywać. Od sześciu lat prowadzę bloga kulinarnego „kuchniaKBW”, gdzie oprócz gotowania poruszam tematy żywieniowe.
Ufam, że pokarm jest naszym lekarstwem i wszystko czego potrzebujemy do dobrego funkcjonowania znajduje się na talerzu.
Żywienie stało się dla mnie najważniejszym aspektem pracy gdy dzięki zmianom błędnych przyzwyczajeń żywieniowych moja córka wyszła z tzw. AZS. To był moment, kiedy zrozumiałam, że nasz organizm nie jest workiem kartofli, który można wypychać byle jak i byle czym.
Zaczęłam działać. Opracowałam system komponowania posiłków, znalazłam uczciwych producentów, którzy sprzedają dobre produkty. Wprowadziłam do naszej codzienności dobrej jakości białka, tłuszcze oraz węglowodany.
A dziś jestem w miejscu, o którym nie myślałam kilka lat temu. Pomagam innym wyjść z błędnych nawyków żywieniowych. Jestem dla innych na tyle ile mogę i potrafię…